Acqua e Sport in acqua

Sport in acqua e Idroterapia

Lo sport in acqua è maggiormente benefico in quanto sfrutta le qualità benefiche e rigeneranti dell'acqua per donare benessere , salute e serenità al nostro corpo.

 

 

Effetti benefici

 

Lo sport in acqua ha effetti benefici differenti a seconda che l'acqua sia fredda o che sia calda.

L ' acqua fredda riduce le infiammazioni e restringe i vasi sanguigni . L ' acqua calda dilata i vasi sanguigni velocizzando la circolazione del sangue , riduce la tensione muscolare , aumenta la sudorazione.

 

Lo sport in acqua termale rappresenta inoltre un'efficace soluzione allo stress della vita quotidiana.

E' provato infatti che le sorgenti termali oltre ad avere effetti curativi a livello terapeutico e riabilitativo , siano un vero e proprio strumento per alleviare le tensioni fisiche e psicologiche a cui giornalmente il nostro corpo e la nostra mente sono sottoposti , per stimolare la forza vitale e rafforzare il sistema immunitario.

 

 

Sport in acqua più comuni

 

 

Tra gli sport in acqua più diffusi e le tecniche di idroterapia più utilizzate a questo proposito rientrano :

  • l ' idromassaggio : ad una temperatura di circa 37°C , permette una migliore circolazione sanguigna soprattutto nella parte inferiore del corpo
  • l 'acqua fitness o l 'acqua aerobic : si differenziano dagli sport praticati in palestra in quanto sfruttando la resistenza dell 'acqua favoriscono un maggiore rafforzamento della muscolatura
  • il Watsu : una pratica orientale che unisce relax in acqua e Shiatzu
  • il massaggio di Atlantide: quest'ultima particolare tecnica , che trova il suo promotore in Fabrizio delle Piane , si basa sulla miscela dell ’ arte marziale dell’Aikido con la danza e l’osservazione dei delfini.

 

Sono da citare infine il Tantra che prevede esercizi di respirazione e meditazione e utilizza la fluidità dell ’ acqua per aiutare a stimolare l ' apettito sessuale riscontrando un grande successo tra le coppie e lo Svedana che utilizza che utilizza il vapore per fornire effetti purificanti.

Lo sport in acqua risulta essere molto più divertente se praticati a ritmo di musica. Acqua-Sport può essere praticato in acqua alta, o in acqua bassa.


Terapie per la pelle

Terapie per la pelle: l'idromassaggio

L’idromassaggio è una tra le migliori e naturali terapie per la pelle che esista al mondo. L’idromassaggio ormai non è più solo un lusso di pochi. Infatti oggi tutti possono permettersi di avere l’idromassaggio in casa propria senza dovere necessariamente investire un somma eccessiva come quella richiesta dall'acquisto di una vasca disposta a tale trattamento.

Esiste infatti un tappetino speciale che si collega alla vasca di casa tramite una pompa che emette l’ozono trasformando l’acqua in bollicine. In questo modo potrete usufruire della vostra terapia per la pelle personale come e quando vorrete.

 

 

Il motivo per cui l’idromassaggio è un’ottima terapia per la pelle consiste nel fatto che la pressione esercitata dal acqua che fuoriesce dai getti favorisce il drenaggio dei liquidi. Ciò comporta, in primo luogo, la progressiva eliminazione  della cellulite e in secondo luogo, grazie a questi getti d’acqua,  il nostro corpo gode di un massaggio benefico che dona un profondo senso di rilassamento, leviga e tonifica la nostra pelle.

 

 

Alcuni consigli per una efficace terapie per la pelle

 

 

Perché l'idromassaggio dia l'effetto desiderato e si riveli una efficace terapia per la pelle è necessario seguire alcuni fondamenti importanti:

  • praticare l’idromassaggio massimo 2-3 volte alla settimana
  • prima dell’idromassaggio fare uno scrub su tutto il corpo per eliminare le cellule morte. Concentrarsi particolarmente su glutei, cosce, pancia e braccia.
  • sciacquarsi subito con una doccia tiepida
  • durante l’idromassaggio è importante che la temperatura dell'acqua che non superi mai i 32 gradi, perché una temperatura troppo elevata potrebbe causare la rottura dei vasi capillari
  • terminato l'idromassaggio è opportuno distendersi sul letto per una ventina di minuti per permettere alla pressione, alterata dal calore e dal massaggio, di tornare normale
  • infine idratare bene la pelle.

 

 

Tutto ciò si traduce in una serie di benefici quali:

  • una pelle più elastica e luminosa. A questo proposito per renderla più morbida, aggiungere due cucchiai di bicarbonato
  • diminuzione della cellulite. L'acqua che viene pompata con forza sulla pelle infatti crea un vero e proprio massaggio che aiuta a sciogliere i cuscinetti di grasso

Idromassaggio

Il Massaggio in piscina

Idromassaggio in acqua rappresenta il top delle terapie pro relax in quanto unisce il senso di benessere prodotto da un semplice bagno ai benefici fisici del dolce massaggio di migliaia di bollicine.

Infatti consiste in un bagno all'interno di vasche particolari che producono molteplici getti di acqua contenenti una miscela di aria e ozono. Idromassaggio n acqua costituisce il metodo ideale per recuperare le energie, provando un senso di totale distensione del fisico e della mente. In questo trattamento un ruolo di particolare rilevanza viene ricoperto dalla temperatura dell’acqua. Se calda infatti (37/38°) favorisce la circolazione, mentre quella fredda ha un effetto tonico-stimolante e può aumentare la pressione delle arterie.


Acqua Classic

Acqua classic per rigenerare la propria mente e il proprio corpo, per vivere un totale senso di relax e benessere.

Acqua Classic parla dell' utilizzo dell'acqua in tutte le sue forme per il raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico dell'organismo umano. All'interno della sezione Acqua Classic sono sono elencate tutte le informazioni relative alle attrezzature e alle terapie maggiormente diffuse nei centri e nelle beauty farm per il benessere della persona.

Le terapie per Acqua Classic

  • IDROMASSAGGIO: tecnica che presuppone l’utilizzo di una vasca particolare dotata di un sistema di getti d’acqua regolabili sia in altezza che in potenza e che contribuiscono non solo a favorire il benessere della persona ma anche a combattere la cellulite.
  • DOCCIA TERAPEUTICA: come per l’idromassaggio anche la doccia terapeutica utilizza getti di acqua a pressioni differenti esercitando sul corpo un massaggio che favorisce uno stato di completo relax.
  • SAUNA FINLANDESE: consiste in un bagno di calore secco alternato a docce di acqua fredda. Lo scopo è quello di aumentare le proprie difese immunitarie facilitando il recupero da stress e da tensioni nervose
  • BAGNO TURCO: avviene all'interno di un ambiente molto umido in cui la temperatura raggiunge anche i 40-50°C. Lo scopo principale è eliminazione di tutte le impurità, ma se associato a docce fredde e a massaggi favorisce la circolazione del sangue e la respirazione nonché la riduzione della cellulite.