Mese: Novembre 2017

Evento unico in Italia, punto di riferimento per i professionisti dell’Open Air in Italia, proprietari di camping e Villaggi Turistici Italiani e dei paesi quali Croazia, Slovenia, Svizzera

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h.09,30-10,15: H2O MEDIA – Acqua Cross Training: mettetevi alla prova partecipando a questo allenamento
combinato che sfrutta l’acqua, i vari tipi di resistenza e il peso del corpo fuori e dentro l’acqua. Attività intensa e
con innovativi spunti da riproporre durante le vostre lezioni.
Attrezzi: jumps-pesi- gabbia-bordo
Presenters: Collu- De Luca- Gagliassi- Ragnoli

h.10,30-11,10: H2O MEDIA: Acqua Mix: come allenare tutte le componenti del fitness attraverso una miscela
esplosiva di esercizi per migliorare la percezione del proprio corpo in acqua, utilizzando le caratteristiche peculiari
di questo elemento.
Attrezzi: nessuno
Presenter: Sabina Fornaro

h.11,15-11,55: H2O MEDIA-ALTA: D.I.I.T: un allenamento ad alta intensità con esercizi che sfruttano al
massimo l’inerzia dell’acqua, del corpo e degli arti.. Un mix acquatico al 100% per allenare tutto il corpo…….da
non perdere!!!
Attrezzi: cinture /tubi
Presenter: Katrien Lemani

h.11,15-11,55: H2O ALTA: Deep WaterItalian style: allenamento ispirato alle più moderne tecniche di lavoro in
acqua alta, l’utilizzo di linee di movimento alternative garantisce uno stimolo sempre alto per il controllo
dell’equilibrio.
Attrezzi: cinture
Presenter: Diego Taddei

h.12,00-12,40 H2O MEDIA-ALTA: Energy Expression: dal semplice al complesso, dal meno intenso al più
intenso…Una lezione divertente e coinvolgente con tanti spunti per lezioni sempre nuove… un full di energia a
pieno ritmo!
Attrezzi: cinture
Presenters: S.Fornaro-M.Ragnoli

h.12,00-12,40 H2O MEDIA: Boxe Routine: un mix esplosivo per mettetevi alla prova con questo allenamento
energico e divertente con e senza l’utilizzo dei sacchi
Attrezzi: sacchi
Presenters: Marco Gagliassi

h.12,45-13,25: H2O MEDIA / ALTA: Functional Combo: Lezione di tonificazione e controllo in cui si alternano
combinazioni di esercizi fluidi con gli arti inferiori opposti a quelli superiori. Il risultato è una lavoro intenso delle
gambe coinvolgendo la muscolatura del core per mantenere e stabilizzare il tronco.
Attrezzi: cinture
Presenters: Ivan De Luca

h13,30 -14,15 – PAUSA: ESIBIZIONE DI FITNESS AGONISTICO ACQUA ALTA e BASSA

h.14,15-14,55: H2O MEDIA: AquaFitBoxe meet HIIT: Lezione di AcquaFitBoxe proposta come nei veri incontri;
7 estenuanti round per metterti alla prova. Ti serviranno coordinazione, velocità, forza e tenuta atletica per arrivare
fino alla fine. Pronto a combattere?
Attrezzi: nessuno
Presenter: Diego Taddei

h.15,00-15,40: H2O MEDIA: AquaShaker, Downbreaker: una lezione che mira al lavoro della parta bassa del
corpo e del core con l’utilizzo della tecnica ladder per creare un allenamento intenso e realmente efficace.
Attrezzi: nessuno
Presenter: Katrien Lemanie

h.15,45-16,25: H2O MEDIA: MyFirts Choreo: Master totalmente coreografata dove si utilizzeranno tutti i metodi
coreografici mantenendo sempre alta l’intensità. Aggiungi, trasforma, copia, incolla, varia le seguenze finite per
rendere la lezione divertente ma sopratutto allenante.
Attrezzi: nessuno
Presenter: Ivan De Luca

h.16,30-17,00: H2O MEDIA: Show Time Surprise: non perdete l’ultima classe in cui tutti i presenters in Team
Teach vi coinvolgeranno con uno show in cui sarete tutti protagonisti…vi aspettiamo!!!!
Attrezzi: nessuno
Presenters: Tutti in Team Teach

N.B. Per cause organizzative il programma potrebbe subire delle modifiche. L’iscrizione alwaterle differenti lezioni verrà effettuata
all’arrivo del fax attestante il pagamento e l’organizzazione procederà ad assegnare le classi in base all’ordine d’arrivo del
fax e a quanto contrassegnato sul modulo d’iscrizione. Qualora alcune lezioni pratiche raggiungessero il numero massimo
dei partecipanti sarà possibile assistervi dal bordo vasca; le eventuali parti teoriche saranno invece completate al
raggiungimento dei 50 posti.

Costo: 75,00€

Tesserati FIN – Non Tesserati: 85,00€

Modalità d’iscrizione: La quota dovrà essere versata sul ccp 73831349 intestato a FIN Roma
tramite bonifico bancario IBAN IT23Z0100503309000000010118 BNL C.O.N.I. ROMA
causale: Nome Cognome partecipante + iscrizione Acqua Challenge 2017

Sarà necessario compilare in modo completo il modulo in allegato contrassegnando con una croce le lezioni che si intende frequentare, per poi inviarlo via fax al numero 06/36200032 unitamente alla ricevuta di pagamento entro il 20 Settembre 2017

Tutte le iscrizioni effettuate dopo tale data dovranno essere maggiorate di 15,00€

N.B. Non si accettano ulteriori iscrizioni o pagamenti in loco

Per ulteriori informazioni Vi invitiamo a contattare l’ufficio SIT ai seguenti numeri: 06/36200022-441 o contattare
i responsabili tecnici: Mirco Salvetti mirco.salvetti@rarinantestorino.com e Giorgia Collu info@giorgiacollu.it

HOTEL CONVENZIONATI

SETTECENTO HOTEL ( 1 Km dalla piscina)
Via Milano 3 , 24030 Presezzo (BG)
Tel. 035466089 fax 03543751
www.settecentoristorante.com

BED & BREAKFAST “AL VECCHIO MULINO” ( 500mt dalla piscina)
Via Marconi 18, 24030 Valbrembo
Tel 035527662 Cell. 3477373238
www.alvecchiomolino.it

BED & BREAKFAST “FONTANELLA” (1,9 Km dalla piscina)
Via Umbria 4, 24035 Curno
Cell. 3394838166
www.bbfontanella.com

INDICAZIONI PER RAGGIUNGERE IL CENTRO NEW PLANET SPORT
VIA SAN CLEMENTE 66 , Tel. 035 4376632
24030 PONTE SAN PIETRO (BG)

DA MILANO – AEROPORTI DI MALPENSA E LINATE

PRENDERE AUTOSTRADA A4 IN DIREZIONE VENEZIA USCITA DALMINE
ALLA ROTONDA DIRITTO/SS470 VIA DELLE VALLI
ATTTRAVERSARE TREVIOLO, CURNO, MOZZO,ALLA ROTONDA PRENDERE LA 3° A DESTRA
IN DIREZIONE VALBREMBO, VIA DA VINCI. PROSEGUIRE PER 1 Km CIRCA SEGUIRE LA STRADA CHE SVOLTA A SX IN VIA SAN CLEMENTE, DOPO 300 Mt IL CENTRO PISCINE AQUA TEAM SARA’ ALLA VOSTRA SX.

DA VENEZIA:
PRENDERE AUTOSTRADA A4 IN DIREZIONE MILANO USCITA DALMINE
ALLA ROTONDA DIRITTO/SS470 VIA DELLE VALLI, ATTTRAVERSARE TREVIOLO, CURNO, MOZZO
ALLA ROTONDA PRENDERE LA 3° A DESTRA IN DIREZIONE VALBREMBO, VIA DA VINCI. PROSEGUIRE PER 1 Km CIRCA SEGUIRE LA STRADA CHE SVOLTA A SX IN VIA SAN CLEMENTE, DOPO 300 Mt IL CENTRO PISCINE AQUA TEAM SARA’ ALLA VOSTRA SX.

DALL’AEREOPORTO DI BERGAMO ORIO AL SERIO:

USCITI DALL’AEREOPORTO SVOLTARE A DX, SEGUIRE PER BERGAMO-LECCO
PRENDERE L’USCITA : PONTE SAN PETRO IMMETERSI SULLA SS470
ALLA ROTONDA PRENDERE LA 3° A DESTRA IN DIREZIONE VALBREMBO, VIA DA VINCI. PROSEGUIRE PER 1 Km CIRCA SEGUIRE LA STRADA CHE SVOLTA A SX IN VIA SAN CLEMENTE, DOPO 300 Mt IL CENTRO PISCINE AQUA TEAM SARA’ ALLA VOSTRA SX.

DALLA STAZIONE DI BERGAMO:

PRENDERE AUTOBUS ATB N° 8B IN DIREZIONE PONTE SAN PIETRO
FERMATA BRIOLO