Lista dei vantaggi fisiologici quando si esercita una attività in acqua:
- abbassamento della frequenza cardiaca a riposo
- miglioramento della circolazione sanguigna
- miglioramento della qualità respiratoria
- maggiore sensibilità al freddo
- stress ridotto a carico delle giunture
- diminuzione della pressione sanguigna
- miglioramento dell’ossigenazione
- miglioramento delle capacità polmonari
- incremento tonicità muscolare
- incremento della forza e della resistenza
- miglioramento della composizione corporea
- prevenzione dell’osteoporosi
- miglioramento della flessibilità
- miglioramento della coordinazione
I Vantaggi fisiologici degni di nota
Non sembra ma è così, il miglioramento dell’ossigenazione del sangue non è solo un beneficio organico. Anche la nostra mente ne trae vantaggio. Ci aiuta a pensare meglio, ad essere più attenti nelle nostre abitudini. Un vantaggio fisiologico che non dovremmo sottovalutare. Pensaci. Se il tuo sangue non è in salute ogni membro del tuo corpo non ingrana bene durante il giorno.
Impara a nuotare e a muoverti in acqua!
C’è chi si accontenta di quattro bracciate in mare e chi si fa prendere dal fuoco dell’ agonismo. Tu in che categoria ti senti?
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