Istruttore ed i suoi allievi
L'acqua è un ambiente stimolante e il successo delle sue attività verticali dimostra la buona propensione del mercato: piacciono le proposte facili, divertenti, "leggere" e la presenza di un istruttore capace.
In acqua tutti ritorniamo un po' bambini e giochiamo volentieri. Infatti la capacità di divertirsi stando insieme agli altri, il lasciarsi andare, la musica, gli spruzzi, le varie sensazioni sulla pelle diverse dalla quotidianità, la percezione di sentirsi leggeri, la facilità di movimento, sono tutti validi componenti che attraggono i clienti del fitness in acqua.
Durante la settimana la molte persone cercano, anche se con fatica, di trovare un po'di tempo per sé. Molti sacrificano qualcosa nella routine giornaliera, per stare in acqua e per volersi un po' di bene.
L'ALLEGRIA PRIMA DI TUTTO
Tutti sanno quanto sia importante sentirsi accolto e desiderato in un nuovo ambiente. La soddisfazione del bisogno di appartenenza, così importante a livello motivazionale, è la molla più efficace che spinge le persone a continuare. Serve a superare gli ostacoli quotidiani per non rinunciare all'appuntamento con l'istruttore e l'acqua; con il gruppo, con il sorriso e il gioco, con l'energia delle emozioni positive come musica, colori e movimento!
Una regolare attività aerobica moderata fa bene al corpo, al cuore e allo spirito. Ad ogni modo bisogna farla bene, sempre con gli occhi e la bocca che sorridono. C'è tanto bisogno di sorriso nelle nostre vite, di accoglienza e di buone maniere. In poche parole di autentica cortesia, di disponibilità e di piccole premure e di contatti con persone che si trasmettono rispetto e sensibilità.
Di solito si tende a lasciarsi influenzare inconsciamente dall'ambiente. Un contesto caldo e premuroso ci rende caldi e premurosi. Un istruttore attento, sensibile ed simpatico, ci rende motivati, a prescindere dalle sue capacità tecniche e dall'efficacia degli esercizi. Ciò che conta, insieme alla bravura tecnica, è la capacità di motivare le persone.
CREARE LEZIONI NEL MIGLIORE DEI MODI
Dedicare spazi programmati, a inizio e fine lezione, per accogliere, salutare, stringere la mano ai clienti, guardandoli negli occhi e sorridendo, ci aiuta ad imparare i loro nomi, a farli sentire considerati, a farli conoscere fra di loro, a rimanere in contatto. Un contatto di qualità da mantenere durante la lezione, con gli sguardi ed i sorrisi, i cenni di approvazione, gli applausi e gli incoraggiamenti, la voglia di coinvolgersi e di stare a contatto con tutti.
Ricomporre il gruppo a fine lezione, salutarli personalmente, ascoltare il loro feed back "Come ti senti adesso?" a turno; telefonare agli assenti (registrando le presenze sul proprio book personale, ad inizio lezione monitorando il gruppo regolarmente) sono tutti dettagli molto importanti e da tenere sempre in considerazione.
La psicologia relazionale ci insegna l'arte di una efficace comunicazione: non è tanto ciò che facciamo (contatto tecnico-funzionale) ma come lo facciamo (contatto affettivo ) che ci consente di costruire relazioni efficaci.
La grande opportunità di tutti noi istruttori è nutrire il senso di auto stima nelle persone sviluppando relazioni significative per entrambi. E' una grande gioia, oltre che per i clienti, anche per noi stessi.
Guarda la nostra sezione dedicata alla Formazione
Acqua e Sport in acqua
Sport in acqua e Idroterapia
Lo sport in acqua è maggiormente benefico in quanto sfrutta le qualità benefiche e rigeneranti dell'acqua per donare benessere , salute e serenità al nostro corpo.
Effetti benefici
Lo sport in acqua ha effetti benefici differenti a seconda che l'acqua sia fredda o che sia calda.
L ' acqua fredda riduce le infiammazioni e restringe i vasi sanguigni . L ' acqua calda dilata i vasi sanguigni velocizzando la circolazione del sangue , riduce la tensione muscolare , aumenta la sudorazione.
Lo sport in acqua termale rappresenta inoltre un'efficace soluzione allo stress della vita quotidiana.
E' provato infatti che le sorgenti termali oltre ad avere effetti curativi a livello terapeutico e riabilitativo , siano un vero e proprio strumento per alleviare le tensioni fisiche e psicologiche a cui giornalmente il nostro corpo e la nostra mente sono sottoposti , per stimolare la forza vitale e rafforzare il sistema immunitario.
Sport in acqua più comuni
Tra gli sport in acqua più diffusi e le tecniche di idroterapia più utilizzate a questo proposito rientrano :
- l ' idromassaggio : ad una temperatura di circa 37°C , permette una migliore circolazione sanguigna soprattutto nella parte inferiore del corpo
- l 'acqua fitness o l 'acqua aerobic : si differenziano dagli sport praticati in palestra in quanto sfruttando la resistenza dell 'acqua favoriscono un maggiore rafforzamento della muscolatura
- il Watsu : una pratica orientale che unisce relax in acqua e Shiatzu
- il massaggio di Atlantide: quest'ultima particolare tecnica , che trova il suo promotore in Fabrizio delle Piane , si basa sulla miscela dell ’ arte marziale dell’Aikido con la danza e l’osservazione dei delfini.
Sono da citare infine il Tantra che prevede esercizi di respirazione e meditazione e utilizza la fluidità dell ’ acqua per aiutare a stimolare l ' apettito sessuale riscontrando un grande successo tra le coppie e lo Svedana che utilizza che utilizza il vapore per fornire effetti purificanti.
Lo sport in acqua risulta essere molto più divertente se praticati a ritmo di musica. Acqua-Sport può essere praticato in acqua alta, o in acqua bassa.
Italiani sportivi
Da recenti sondaggi comparsi sui maggiori quotidiani del nostro paese, il nuoto è risultato lo sport più praticato dagli sportivi italiani. In percentuale gli uomini lo praticano per il 53%, le donne per il 47%.
Lo sport viene esercitato per passione o piacere per circa il 60,3%, per mantenersi in forma per circa il 54,9%, per svago per circa il 49,5% e per ridurre lo stress accumulato per circa il 31,6%.
La classifica degli sport più amati dagli Italiani è così composta:
- Nuoto: più diffuso tra i bambini fino a 10 anni (43,1%)
- Calcetto; pi diffuso tra gli under 35 (33,6%)
- Aerobica : più diffusa tra gli adulti fino a 59 anni e sopra i 60 anni (27,4%).
- Spinning: più diffusa tra gli adulti fino a 59 anni e sopra i 60 anni (27,4%).
Questi ultimi sembrano apprezzare molto anche le informazioni sportive e dedicano molto tempo alle stesse.
In particolare:
- il 50% lo vede in televisione
- 20% segue le notizie sui giornali
- 11% riceve notizie attraverso la TV a pagamento
- 10% si reca abitualmente allo stadio
- 9% utilizza altre fonti di informazioni
9° AQUA CHALLENGE
FIN Fitness Convention
1° Ottobre 2017
NEW PLANET SPORT
Via San Clemente, 66
24036 Ponte San Pietro (Bergamo)
Tel. 035 4376632
www.newplanetsport.it – www.aquateamsrl.it – www.federnuoto.it
Una giornata ricca di attività acquatiche con i Presenters e Docenti FIN e un un programma vario e ricco di spunti interessanti per vivere l’acqua a 360°!!!
11 Masterclass in acqua media e alta con e senza attrezzi per aggiornarsi sugli argomenti più attuali del fitness in acqua.
Coordinatore: Mirco Salvetti
Collaboratori SIT- FIN Nazionale: Giorgia Collu, Sabina Fornaro, Marco Gagliassi
Presenters: Ivan De Luca, Manuela Ragnoli
Special Guests: Katrien Lemahieu (Olanda) & Diego Taddei (Italia)
ESIBIZIONE di alcune SQUADRE di FITNESS in ACQUA AGONISTICHE
che hanno partecipato all’ultimo Criterium di fitness in acqua
Descrizione delle lezioni
h.09,30-10,15: H2O MEDIA – Acqua Cross Training: mettetevi alla prova partecipando a questo allenamento
combinato che sfrutta l’acqua, i vari tipi di resistenza e il peso del corpo fuori e dentro l’acqua. Attività intensa e
con innovativi spunti da riproporre durante le vostre lezioni.
Attrezzi: jumps-pesi- gabbia-bordo
Presenters: Collu- De Luca- Gagliassi- Ragnoli
h.10,30-11,10: H2O MEDIA: Acqua Mix: come allenare tutte le componenti del fitness attraverso una miscela
esplosiva di esercizi per migliorare la percezione del proprio corpo in acqua, utilizzando le caratteristiche peculiari
di questo elemento.
Attrezzi: nessuno
Presenter: Sabina Fornaro
h.11,15-11,55: H2O MEDIA-ALTA: D.I.I.T: un allenamento ad alta intensità con esercizi che sfruttano al
massimo l’inerzia dell’acqua, del corpo e degli arti.. Un mix acquatico al 100% per allenare tutto il corpo…….da
non perdere!!!
Attrezzi: cinture /tubi
Presenter: Katrien Lemani
h.11,15-11,55: H2O ALTA: Deep WaterItalian style: allenamento ispirato alle più moderne tecniche di lavoro in
acqua alta, l’utilizzo di linee di movimento alternative garantisce uno stimolo sempre alto per il controllo
dell’equilibrio.
Attrezzi: cinture
Presenter: Diego Taddei
h.12,00-12,40 H2O MEDIA-ALTA: Energy Expression: dal semplice al complesso, dal meno intenso al più
intenso…Una lezione divertente e coinvolgente con tanti spunti per lezioni sempre nuove… un full di energia a
pieno ritmo!
Attrezzi: cinture
Presenters: S.Fornaro-M.Ragnoli
h.12,00-12,40 H2O MEDIA: Boxe Routine: un mix esplosivo per mettetevi alla prova con questo allenamento
energico e divertente con e senza l’utilizzo dei sacchi
Attrezzi: sacchi
Presenters: Marco Gagliassi
h.12,45-13,25: H2O MEDIA / ALTA: Functional Combo: Lezione di tonificazione e controllo in cui si alternano
combinazioni di esercizi fluidi con gli arti inferiori opposti a quelli superiori. Il risultato è una lavoro intenso delle
gambe coinvolgendo la muscolatura del core per mantenere e stabilizzare il tronco.
Attrezzi: cinture
Presenters: Ivan De Luca
h13,30 -14,15 – PAUSA: ESIBIZIONE DI FITNESS AGONISTICO ACQUA ALTA e BASSA
h.14,15-14,55: H2O MEDIA: AquaFitBoxe meet HIIT: Lezione di AcquaFitBoxe proposta come nei veri incontri;
7 estenuanti round per metterti alla prova. Ti serviranno coordinazione, velocità, forza e tenuta atletica per arrivare
fino alla fine. Pronto a combattere?
Attrezzi: nessuno
Presenter: Diego Taddei
h.15,00-15,40: H2O MEDIA: AquaShaker, Downbreaker: una lezione che mira al lavoro della parta bassa del
corpo e del core con l’utilizzo della tecnica ladder per creare un allenamento intenso e realmente efficace.
Attrezzi: nessuno
Presenter: Katrien Lemanie
h.15,45-16,25: H2O MEDIA: MyFirts Choreo: Master totalmente coreografata dove si utilizzeranno tutti i metodi
coreografici mantenendo sempre alta l’intensità. Aggiungi, trasforma, copia, incolla, varia le seguenze finite per
rendere la lezione divertente ma sopratutto allenante.
Attrezzi: nessuno
Presenter: Ivan De Luca
h.16,30-17,00: H2O MEDIA: Show Time Surprise: non perdete l’ultima classe in cui tutti i presenters in Team
Teach vi coinvolgeranno con uno show in cui sarete tutti protagonisti…vi aspettiamo!!!!
Attrezzi: nessuno
Presenters: Tutti in Team Teach
N.B. Per cause organizzative il programma potrebbe subire delle modifiche. L’iscrizione alwaterle differenti lezioni verrà effettuata
all’arrivo del fax attestante il pagamento e l’organizzazione procederà ad assegnare le classi in base all’ordine d’arrivo del
fax e a quanto contrassegnato sul modulo d’iscrizione. Qualora alcune lezioni pratiche raggiungessero il numero massimo
dei partecipanti sarà possibile assistervi dal bordo vasca; le eventuali parti teoriche saranno invece completate al
raggiungimento dei 50 posti.
Costi e modalità di iscrizione
Costo: 75,00€
Tesserati FIN – Non Tesserati: 85,00€
Modalità d’iscrizione: La quota dovrà essere versata sul ccp 73831349 intestato a FIN Roma
tramite bonifico bancario IBAN IT23Z0100503309000000010118 BNL C.O.N.I. ROMA
causale: Nome Cognome partecipante + iscrizione Acqua Challenge 2017
Sarà necessario compilare in modo completo il modulo in allegato contrassegnando con una croce le lezioni che si intende frequentare, per poi inviarlo via fax al numero 06/36200032 unitamente alla ricevuta di pagamento entro il 20 Settembre 2017
Tutte le iscrizioni effettuate dopo tale data dovranno essere maggiorate di 15,00€
N.B. Non si accettano ulteriori iscrizioni o pagamenti in loco
Per ulteriori informazioni Vi invitiamo a contattare l’ufficio SIT ai seguenti numeri: 06/36200022-441 o contattare
i responsabili tecnici: Mirco Salvetti mirco.salvetti@rarinantestorino.com e Giorgia Collu info@giorgiacollu.it
HOTEL CONVENZIONATI
SETTECENTO HOTEL ( 1 Km dalla piscina)
Via Milano 3 , 24030 Presezzo (BG)
Tel. 035466089 fax 03543751
www.settecentoristorante.com
BED & BREAKFAST “AL VECCHIO MULINO” ( 500mt dalla piscina)
Via Marconi 18, 24030 Valbrembo
Tel 035527662 Cell. 3477373238
www.alvecchiomolino.it
BED & BREAKFAST “FONTANELLA” (1,9 Km dalla piscina)
Via Umbria 4, 24035 Curno
Cell. 3394838166
www.bbfontanella.com
INDICAZIONI PER RAGGIUNGERE IL CENTRO NEW PLANET SPORT
VIA SAN CLEMENTE 66 , Tel. 035 4376632
24030 PONTE SAN PIETRO (BG)
DA MILANO – AEROPORTI DI MALPENSA E LINATE
PRENDERE AUTOSTRADA A4 IN DIREZIONE VENEZIA USCITA DALMINE
ALLA ROTONDA DIRITTO/SS470 VIA DELLE VALLI
ATTTRAVERSARE TREVIOLO, CURNO, MOZZO,ALLA ROTONDA PRENDERE LA 3° A DESTRA
IN DIREZIONE VALBREMBO, VIA DA VINCI. PROSEGUIRE PER 1 Km CIRCA SEGUIRE LA STRADA CHE SVOLTA A SX IN VIA SAN CLEMENTE, DOPO 300 Mt IL CENTRO PISCINE AQUA TEAM SARA’ ALLA VOSTRA SX.
DA VENEZIA:
PRENDERE AUTOSTRADA A4 IN DIREZIONE MILANO USCITA DALMINE
ALLA ROTONDA DIRITTO/SS470 VIA DELLE VALLI, ATTTRAVERSARE TREVIOLO, CURNO, MOZZO
ALLA ROTONDA PRENDERE LA 3° A DESTRA IN DIREZIONE VALBREMBO, VIA DA VINCI. PROSEGUIRE PER 1 Km CIRCA SEGUIRE LA STRADA CHE SVOLTA A SX IN VIA SAN CLEMENTE, DOPO 300 Mt IL CENTRO PISCINE AQUA TEAM SARA’ ALLA VOSTRA SX.
DALL’AEREOPORTO DI BERGAMO ORIO AL SERIO:
USCITI DALL’AEREOPORTO SVOLTARE A DX, SEGUIRE PER BERGAMO-LECCO
PRENDERE L’USCITA : PONTE SAN PETRO IMMETERSI SULLA SS470
ALLA ROTONDA PRENDERE LA 3° A DESTRA IN DIREZIONE VALBREMBO, VIA DA VINCI. PROSEGUIRE PER 1 Km CIRCA SEGUIRE LA STRADA CHE SVOLTA A SX IN VIA SAN CLEMENTE, DOPO 300 Mt IL CENTRO PISCINE AQUA TEAM SARA’ ALLA VOSTRA SX.
DALLA STAZIONE DI BERGAMO:
PRENDERE AUTOBUS ATB N° 8B IN DIREZIONE PONTE SAN PIETRO
FERMATA BRIOLO
CORSO MONOTEMATICO – ACQUA CROSSTRAINING
Sabato 30 settembre 2017
NEW PLANET SPORT
Un corso di approfondimento teorico-pratico incentrato sulla proposta di lezioni di fitness in acqua alternative e di grande attualità ed interesse. Verranno sviluppati i concetti base su come strutturare delle lezioni semplici ed allenanti sfruttando grandi e piccoli attrezzi acquatici combinati ai classici attrezzi da palestra quali manubri, bilancieri, palle mediche, elastici. Si analizzeranno differenti varianti di lezione a circuito con approfondimenti sulla parte metodologico-didattica.
Il corso prevede una parte teorica e dell’attività pratica in palestra e in acqua.
Docenti: Giorgia Collu, Manuela Ragnoli, Elisabetta Locatelli
Orario: h.09,30 / 17,30
Programma
Teoria:
- Concetti base del Cross Training
- Cenni sulle principali differenze tra l’attività motoria in acqua e a secco
- Utilizzo di attrezzi pesanti e resistenze elastiche a secco e in acqua
- Come strutturare le lezioni di Acqua Cross Training
Pratica in palestra: - Il corretto allineamento corporeo in piedi e in differenti tipi di decubito
- Pratica di esercizi semplici quali squat, squat jump, affondi, piegamenti sulle braccia
a carico naturale e con sovraccarichi - Come insegnare dal bordo vasca
Pratica in acqua: - Lezioni in acqua media
- 1° Circuito Acqua Cross Training con grandi attrezzi/ bordo vasca/corpo libero
- 2° Circuito Acqua Cross Training con grandi attrezzi/pesi/resistenze elastiche
- Tirocinio didattico corsisti
N.B. Il corso è aperto a tutti e si rivolge principalmente ad istruttori con sufficiente livello di esperienza d’insegnamento e preparazione nelle attività motorie acquatiche. Il corso verrà organizzato al raggiungimento di 12 unità.
Costo di partecipazione: €100,00
Tesserati FIN – Non Tesserati €120,00
Per i possessori del titolo “Istruttore Specialistico di Fitness in acqua” rilasciato dopo il 2004 il costo è di € 85,00
La quota dovrà essere versata sul ccp 73831349
intestato a FIN Roma o tramite bonifico bancario IBAN IT23Z0100503309000000010118 BNL C.O.N.I. ROMA
causale: Nome Cognome partecipante + iscrizione Acqua Cross Training 30 settembre 2017
Inviare copia del pagamento, unitamente al modulo di adesione compilato in ogni sua
parte, al fax 06/36200032 entro e non oltre il 20 settembre 2017.
Per ulteriori informazioni Vi invitiamo a contattare l’ufficio SIT-FIN
tel. 06/36200022-441 mail: sit@federnuoto.it
Le scale a chiocciola su misura
L'attenzione verso la forma e la funzione degli oggetti di arredo e di complemento dei luoghi del nostro abitare è radicalmente mutata nel corso degli anni. Ciò ha comportato anche un diverso modo di concepire progettazione e produzione. Nel nostro caso le scale sono diventate oggetti sempre più pratici ed essenziali o narcisi e decorati, comunque espressione dinamica del continuo mutare del nostro modo di abitare. La scala è un'oggetto con una precisa funzione e deve essere studiata con attenzione e deve rispondere a requisiti di sicurezza ed affidabilità. Le soluzioni proposte da moderni artigiani e aziende con marchi consolidati sono varie cosi come i materiali utilizzati. La proposta di modelli facili da montare e che non richiedono opere di muratura è senz'altro da consigliare.
La scelta della tipologia giusta deve avvenire in base all'impiego:
Rintal
"Phola" è una scala a chiocciola della Rintal dalla linea essenziale e moderna, un prodotto pratico, ma con tanti vantaggi in più. Disponibile in diversi diametri, realizzata con gradini in faggio, Phola ha una particolare struttura modulare regolabile in altezza che permette risolvere qualsiasi problema di spazio, mentre l'adozione dei gradini in legno consente a questo modello di essere inserito in qualsiasi ambiente, imprimendovi calore e sobria eleganza.
Rintal
Via Emilia Ovest 48/50/52
41100 - Modena
Emilia-Romagna
Fontanot
Le scale a chiocciola su misura "Elika" di Albinie & Fontanot sembra scolpita nel vetro e nell'acciaio ed è formata da elementi modulari assemblati e fissati da bulloni a vista, senza palo centrale di sostegno.
Fontanot
Via P. Paolo Pasolini, 65600
47852 - CERASOLO AUSA (RI)
Emilia-Romagna
Alfa scale
Scala a chiocciola "Delta 6" a pianta tonda misto legno/ferro.Gradini in massello di faggio ev. o di iroko(altri legni a richiesta).
Parti in ferro verniciate nero goffrato(altre verniciature a richiesta).
Alfa Scale
Via statale Romana Sud
41016 - NOVI DI MODENA (MO)Le scale a chiocciola su misura
Emilia-Romagna
Guarire grazie alle terapie alternative: l'omeopatia
Fitoterapia e Omeopatia
Quando uno non si sente bene, chiede come prima cosa qualche farmaco al medico in grado di riportarlo allo stato di salute ideale. Invece alcune volte non è così perché i farmaci consumati al giorno d'oggi non sempre sono adatti a tutti, possono far bene da una parte, ma dall'altra? Ecco perché si sviluppa l'omeopatia.
Infatti non è raro sentire casi di mala sanità causati da prescrizioni di medicinali sbagliate, quante persone si ritrovano dal dermatologo dopo aver preso un farmaco consigliato per un' altra patologia? In casi estremi alcuni pazienti sono stati persino costretti ad appoggiarsi a psicologi per gravi effetti collaterali a livello psichico.
Ora esistono una nuove tecniche di cura, una nuova medicina: la Medicina Alternativa che raggruppa una vasta gamma di terapie, la più famosa fra queste è l’Omeopatia, conosciuta in tutto il mondo.
Ne esistono altre, forse meno note, ma non per questo meno valide e tra queste ricordiamo:
- Ayurveda
- Cromoterapia
- Cristalloterapia
- Iridoterapia
- Geoterapia
- Fitoterapia
- Fangoterapia
- Frigoterapia
- Floriterapia
- Pranoterapia
- Reiki
- e tante altre ancora.
Ma a chi bisogna rivolgersi per ricevere maggiori informazioni? I luoghi giusti sono i Centri Salute, dove oltre a quelle sopracitate ne vengono praticate anche altre sempre studiate in base allo stato di salute del paziente.
Igiene e professionalità
Sono la formula promozionale vincente.
Le forme di promozione notoriamente più utilizzate per avvicinare alla pratica del nuoto sono molto tradizionali. Una squadra agonistica di prestigio, pur essendo costosa, dona una splendida immagine e avvicina con entusiasmo nuovi praticanti. Per il resto, si va dal semplice contatto con enti pubblici e scuole, alla distribuzione di volantini pubblicitari.
Igiene è pulizia, professionalità è chiarezza
Il tutto tenendo ben presente un unico importante messaggio: l'oggetto che viene venduto non è altro che acqua. Il gestore di una piscina, oltre a garantire professionalità degli istruttori (devono essere in numero proporzionale agli atleti) e comfort negli spogliatoi e sale d'attesa, vende semplicemente "acqua calda e pulita". Un messaggio chiaro che ci indica come l'igiene deve essere un punto fermo nella gestione di una piscina.
Una buona comunicazione promozionale deve sottolineare gli sforzi che la direzione effettua tramite un continuo monitoraggio dell'acqua, dell'uso di prodotti chimici anti-alghe e dei giusti dosaggi di cloro e di correttori del Ph.
Il ruolo sociale della piscina
Il gestore di un centro sportivo dotato di piscina deve essere sensibile all'utile. Così come non può ignorare il ruolo sociale che svolge il suo complesso. Come abbiamo visto, l'idea di piscina nata per essere fonte di reddito è un progetto assai ambizioso. A causa degli elevati costi gestionali, soprattutto quando è affrontato da privati. Il nuoto è in assoluto lo sport più completo e quindi ricercato, meglio se a basso prezzo, da genitori per i propri figli; una piscina correttamente localizzata permette quindi un ottimo ritorno come numero di tesserati e di società affiliate.
