ACQUA MUSICAL FITNESS TONIFICAZIONE DEFATICAMENTO
Acqua Musical è il capitolo che racchiude l’analisi di quelle attività motorie che hanno fatto della musica uno strumento indispensabile per il raggiungimento degli obiettivi. Nelle attività che rientrano nell’insieme di acqua musical la musica la fa da padrone.
Nella sezione acqua musical la protagonista è la musica che detta il ritmo degli esercizi donando coordinamento e armonia ai movimenti.
L’acqua musical trasforma la lezione di acqua fitness in una vera e propria coreografia di danza.
Acqua musical è sinonimo di energia e vitalità, ma anche di benessere e relax.
Tra i programmi che fanno parte della sezione acqua musical sono da citare:
– Tono e linea senza attrezzi
– Warm Up: fase di riscaldamento che precede l’attività motoria vera e propria
– Aerobica: è come la normale aerobica fatta in palestra. L’elemento distintivo è l’acqua che rende gli esercizi 10 volte più benefici
– Tono e linea senza attrezzi
– Warm Up: fase di riscaldamento che precede l’attività motoria vera e propria
– Aerobica: è come la normale aerobica fatta in palestra. L’elemento distintivo è l’acqua che rende gli esercizi 10 volte più benefici
– Defaticamento: stretching che si effettua al termine dell’attività fisica
– Tonificazione: è il momento più intenso della lezione. Si allena tutto il tessuto muscolare per renderlo più tonico
– Defaticamento: stretching che si effettua al termine dell’attività fisica
– Tonificazione: è il momento più intenso della lezione. Si allena tutto il tessuto muscolare per renderlo più tonico
