Training Mentale e Apnea
Rilassare la mente in Acqua
Il training mentale e l’apnea hanno sostanzialmente lo scopo di aumentare la consapevolezza delle proprie qualità e dei propri limiti e sono volte all'affermazione del cosiddetto stato alfa genico determinato da tecniche di respirazione, rilassamento, auto convincimento e metabolizzazione delle paure. Le persone che ricorrono al training mentale e all'apnea sono soprattutto quelle che desiderano agire con la consapevolezza delle proprie forze e delle proprie debolezze e gli interessati ad acquisire le tecniche psicologiche da applicare allo sport.
Cause ed effetti del training mentale e dell'apnea
L’apnea può essere raggiunta trattenendo il respiro, assumendo droghe, mediante strangolamento o può essere una conseguenza di una malattia neurologica.
Normalmente un essere umano non può rimanere in apnea per più di uno o due minuti. L’apnea prolungata può determinare gravi danni al cervello o la morte. Questo è dovuto al fatto che il ritmo respiratorio è regolato in modo tale da mantenere invariati i valori di tensione dell’anidride carbonica e di ph del sangue.
Fanno eccezione casi particolari come l’ossigenazione apneica, fenomeno per cui, l’ossigeno può essere introdotto all'interno di una persona anche se questa è apneica. All'interno dei polmoni si crea uno spazio in cui viene immagazzinato più ossigeno rispetto all'anidride carbonica. Essa viene rilasciata per cui l’apnea prolungata non comporta gravi conseguenze.
L’immersione è una buona ginnastica per l training mentale e l'apnea. In particolare consente di migliorare la tolleranza all’apnea, come dimostrato dai migliori apneisti che riescono a trattenere il fiato anche per otto minuti. Ciò che permette di trattenere il respiro più a lungo è la diminuzione del tasso di anidride carbonica nel sangue e nei polmoni.
Al contrario molti credono che ciò che consente di rimanere in apnea più a lungo sia un aumento dell’ossigeno nel sangue. Per questo motivo molti ricorrono iperventilazione per restare in apnea più a lungo. Non considerando il rischio di rimanere senza ossigeno mentre si è sott'acqua con la conseguente perdita dei sensi e nella peggiore delle ipotesi morte per annegamento.
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Musicoterapia
La musicoterapia è una tecnica che si basa sull'utilizzo della musica come mezzo di comunicazione a scopo terapeutico, riabilitativo ed educativo. La musicoterapia è fonte di benessere e salute per l’organismo umano sia a livello fisico che mentale.
Perché la musicoterapia è così profondamente benefica per l’organismo umano?
Come succede per l’acqua la nostra reazione nei confronti della musica è frutto di ciò che noi viviamo mentre siamo nel grembo materno in quanto già durante i 9 mesi di gestazione veniamo a contatto con dei suoni che andranno poi a formare il cosiddetto “ Io Sonoro ".
Possiamo distinguere vari approcci alla musicoterapia: pedagogico , psicoacustica e psicoterapico.
L’approccio psicoterapico è il tipo di musicoterapia più tradizionale . Attraverso questo tipo di approccio i musico terapisti utilizzano il suono per aiutare i partecipanti a tirare fuori le emozione più nascoste. Per quanto riguarda invece l’approccio psicoacustica esso si basa sul principio secondo cui il nostro cervello reagisce in modo diverso a seconda della tonalità del suono e a seconda della velocità.
A questo proposito la musicoterapia ha elaborato una teoria che si può definire assoluta per cui: modo maggiore eseguito ad un tempo....
- lento dona tranquillità
- veloce dona gioia ed entusiasmo
- lento dona tristezza
- veloce dona ansia, inquietudine e preoccupazione
La sperimentazione
Questa teoria di musicoterapia trova i suoi fondamenti anche in una serie di esperimenti che prendevano in considerazione le variazioni del battito cardiaco , la respirazione , la pressione sanguigna e la reazione elettrica della pelle .
L’esperimento in particolare consisteva nel far ascoltare ad una serie di persone dei pezzi che secondo la teoria dovevano produrre gli effetti sopracitati . Il risultato confermò la teoria . Le diverse “cavie”, a parità di brano ascoltato , provavano le stesse sensazioni . Ad esempio si è verificato un aumento della sudorazione in tutti i soggetti nel caso dell’ascolto dei brani che in base alla teoria si classificavano come paurosi.
Questa è una dimostrazione del fatto che la musica ha effetti sull'organismo umano che sono indipendenti dal carattere o dalla personalità di un individuo.
Affinché la musicoterapia fornisca i risultati desiderati è importante imparare ad ascoltare la musica. Quindi una corretta musicoterapia richiede che la musica sia ascoltata innanzitutto in perfetto silenzio senza rumori circostanti che potrebbero disturbare la nostra concentrazione . Altra cosa importante è la postura del corpo che deve essere tale da favorire il totale rilassamento . È importante inoltre tenere gli occhi chiusi; questo renderà più semplice l’ascolto del proprio interiore .
Nella musicoterapia la comunicazione avviene con i suoni e con la musica non con le parole.
Abbiamo già affermato che la musicoterapia ha effetti benefici sia a livello fisico che psicologico . Questo spiega perché la muiscoterapia sia ampiamente utilizzata negli istituti di igiene mentale . Ancora più efficace è la musicoterapia associata a movimenti e massaggi in acqua, in quanto ai benefici della musicoterapia si sommano quelli dell'acqua relax.
Una seduta dura solitamente un’ora e può essere individuale o di gruppo . La sessione si apre con lo studio da parte del musico terapista delle caratteristiche del soggetto che ha in cura per capire quale sarà il tipo di musica in grado di apportare benefici al suo stato fisico o mentale . In seguito il paziente potrà suonare oppure ascoltare dei brani musicali che hanno lo scopo di rilassare .
In ogni caso la durata della lezione di musicoterapia e la periodicità delle sedute dipendono dal soggetto che deve seguire la cura.
Per concludere si può dire che è stato largamente dimostrato che la musicoterapia è estremamente benefica soprattutto per gli anziani, in particolare quelli che vivono nelle case di riposo in quanto psicologicamente più deboli , per curare malattie causate da traumi cerebrali per le donne in gravidanza in quanto dona un senso di profondo rilassamento , per aiutare gli affetti dal morbo di Alzheimer e per curare le dipendenze.
Rieducazione funzionale
Riapprendere i movimenti con l'Acqua
La rieducazione funzionale in acqua al giorno d’oggi rappresenta un supporto alle terapie riabilitative e alla fisioterapia. Infatti, ha lo scopo di porre rimedio ad eventuali limitazioni funzionali dell’organismo permettendogli di adattarsi in modo adeguato agli stimoli provenienti dall'ambiente esterno ed interno al corpo umano.
In piscina ormai è ampiamente utilizzata in quanto l’acqua è considerata un elemento fondamentale che favorisce il recupero motorio e porta effetti benefici anche a livello psicologico. In acqua può essere praticata sia prima di un intervento chirurgico al fine di prevenire il sorgere di traumi, sia dopo come terapia di recupero.
Nell'ambito delle terapie termali utili per la rieducazione funzionale l' idrokinesiterapia ricopre un ruolo rilevante. Ci si immerge in una piscina, la cui acqua raggiunge una temperatura di circa 33° C. L'immersione fa sì che il peso del corpo si riduca del 90 % rendendo quindi i movimenti molto più facili e leggeri.
I vantaggi della rieducazione funzionale in acqua
La parziale assenza di gravità in acqua rende più efficace la terapia della rieducazione funzionale prevenendo i traumi tipici della rieducazione funzionale a terra. In acqua inoltre consente di effettuare movimenti che a terra non sarebbero possibili. Mentre si effettua il corpo beneficia del massaggio rilassante e distensivo dell’acqua. Infine la rieducazione funzionale in acqua mette il paziente nelle condizioni di percepire maggiormente la differenza tra l’ arto sano e l’arto malato e di concentrarsi su quest’ultimo evitando che l’arto sano subisca traumi nel tentativo di compensare la mancanza di funzionalità da parte dell’arto malato.
Infine possiamo confermare che in acqua rappresenta la possibilità di fare attività motoria anche subito dopo un infortunio favorendo il mantenimento della forma fisica ed evitando le conseguenze di un periodo prolungato di sedentarietà e inattività.
Quando si ricorre alla rieducazione funzionale
Si ricorre alla rieducazione funzionale soprattutto nei seguenti campi:
- malformazioni
- paralisi cerebrali infantili
- traumatologia
- obesità
- insufficienza vascolare: in questo caso idrokinesiterapia si pratica in un punto specifico della piscina in cui la temperatura dell'acqua non supera i 27 ° C.
Rieducazione funzionale: il Poliambulatorio Physios S.r.l.
A proposito di rieducazione funzionale merita di essere citato il Poliambulatorio Privato Physios S.r.L, a Rovereto sul Secchia, in provincia di Modena.
Questo centro, oltre alla già citata idrokinesiterapia, offre una vasta gamma di altri servizi tra cui ricordiamo:
- Chirurgia ortopedica, oculistica, ginecologica e ostetrica, vascolare
- Ambulatorio ecografico
- Ambulatorio fisioterapico in cui si effettuano i seguenti trattamenti: Radar Terapia, Massoterapia Segmentale e totale, Infrarossi, , Bacinelle galvaniche, Laserterapia, Pressoterapia, Magnetoterapia, Ionoforesi Linfodrenaggio manuale ed elettrico, Paraffinoterapia, Terapia del dolore, Rieducazione motoria funzionale, Kinesiterapia, Elettroterapia normale.
Preparazione atletica
Ritrovare la forma in piscina con una buona preparazione atletica
Il capitolo preparazione atletica contiene le istruzioni da seguire per prepararsi al meglio prima di intraprendere un’attività sportiva e per evitare il rischio di imbattersi in infortuni o traumi, che sono piuttosto frequenti quando si pratica uno sport.
Non può essere ritenuta come un vero e proprio sport, anche se i suoi principi costituiscono il fondamento dell’attività sportiva. La preparazione atletica è di importanza estrema in quanto pone come presupposto l’analisi dettagliata dell’attività sportiva permettendo all'atleta di preparare l’organismo in modo adeguato. Questo spiega perché ad ogni sport corrisponde una preparazione atletica differente.
La preparazione atletica consente inoltre di apportare eventuali correzioni o miglioramenti alla tecnica laddove fosse necessario.
Non sottovalutare la preparazione atletica
La preparazione atletica è obbligatoria prima di partecipare a una competizione a livello agonistico in quanto non solo consente di migliorare le prestazioni ma previene anche quei problemi che qualsiasi sportivo rischia di incontrare durante un allenamento o una gara.
La preparazione atletica è preferibile inoltre prima di riprendere un’attività sportiva dopo un lungo periodo di inoperosità. Nel nuoto, una preparazione atletica efficace, richiede l’individuazione di un tipo di lavoro che si adatti alle caratteristiche fisiche del nuotatore.
Per portare il livello di prestazione a buoni risultati è importante che la preparazione atletica rispetti le seguenti tappe:
- esercizi specifici per braccia e gambe
- esercizi per lo sviluppo della forza. Questi esercizi prevedono l’utilizzo di pesi che permettono di avere un migliore controllo sul corpo, favoriscono la sincronizzazione dei movimenti e intanto fanno sì che l’atleta cominci ad assorbire i carichi
- esercizi per il potenziamento dei muscoli tenendo conto però dello stile che si dovrà praticare e della distanza di gara, in quanto sono i due elementi che stabiliscono se bisogna allenare più gli arti inferiori piuttosto che gli arti superiori, il tipo di tecnica da adottare…
- Esercizi per il miglioramento del tuffo e delle virate
E’ importante ricordare che una buona prestazione fisica non è determinata solo da una corretta preparazione, ma anche da una alimentazione sana e regolare.
Settore Merceologico:
- ACCESSORI E ARREDAMENTI PER ESTETICA E BEAUTY FARM
- ALIMENTAZIONE, ERBORISTERIA, PRODOTTI NATURALI
- ARREDAMENTI E ACCESSORI BAGNO
- ARREDAMENTI ESTERNI
- ATTREZZATURE BAR E RISTORANTI
- ALLESTIMENTO PER STABILIMENTI BALNEARI
- ATTREZZATURE SPORTIVE
- GIARDINAGGIO ROCCE SINTETICHE MOSAICI DECORAZIONI
- FLOREALI ED ACQUATICHE
- NOVITA' PROMOZIONI MARKETING
- PAVIMENTAZIONI CERAMICHE E MOQUETTES
- PISCINE BAGNI TURCHI SAUNE VASCHE IDROMASSAGGI
- PRODOTTI COSMETICI DI BELLEZZA E PERSONALIZZATI
- RISCALDAMENTO CLIMATIZZAZIONE ILLUMINAZIONE
- ASPIRAZIONE E AUDIOVISIVI
- TELECOMUNICAZIONI E SISTEMI DI SICUREZZA
- TENDAGGI GAZEBO E COPERTURE IN GENERE
Acqua Rigenerante e Fangoterapia
Riscoprire il piacere di un corpo sano in piscina
Abbiamo parlato di acqua come arma contro lo stress e le tensioni della vita quotidiana, come rimedio contro le malattie e l’invecchiamento, come fonte di bellezza e di salute. In questa sezione si parla di acqua come rigenerante per il nostro corpo.
I massaggi, i fanghi, la sauna, il bagno a vapore e qualsiasi altro trattamento termale donano una vera e propria sensazione di rigenerazione al nostro corpo.
Ed ecco che quel senso di benessere interiore che ne consegue si trasforma in una maggiore attenzione nella cura del nostro aspetto esteriore e in un maggiore rispetto per noi stessi.
Fangoterapia, fango per il benessere
Tra le terapie rigeneranti più diffuse e più utilizzate dai centri benessere si possono ricordare:
- fangoterapia: consiste nell'applicare fanghi, cioè poltiglie derivanti dalla miscela di argilla e acqua termale. Di solito si ricorre ai fanghi per curare l’artrosi, ma sono anche un valido rimedio contro lo stress di tutti i giorni, favorisce l’eliminazione delle tossine e tonifica la pelle dandole più luminosità e morbidezza. Aiuta a perdere i chili di troppo e aumenta le difese immunitarie. Questo tipo di terapia si compone di 4 fasi:
- il fango, che raggiunge una temperatura di 39°C, viene applicato sulla parte da curare, e si lascia agire per circa 20 min.
- il fango viene rimosso e segue un bagno in acqua termale alla temperatura di 37-38°C
- la reazione sudorale: dopo il bagno la persona si asciuga con dei panni caldi e si accomoda in apposite stanze dove rimane per circa 60 minuti
- la fase finale è il massaggio
- massaggi: serve principalmente a donare tono ai muscoli, ma ultimamente viene utilizzato anche come cura ai problemi cardio-respiratori.
- acque termali o bagni rigeneranti: grazie alle loro proprietà terapeutiche vengono utilizzate soprattutto per i trattamenti estetici , ma se ingerite depurano l’organismo
- trattamenti estetici: sostanzialmente comprendono le terapie che abbiamo elencato in precedenza, dai fanghi ai massaggi, alla pulizia del viso ecc….
Acqua Restore
Rimanere giovani con Acqua Restore
Il fatto che l’acqua costituisca un elemento vitale per il nostro organismo spiega perché possa essere considerato come il segreto dell’eterna giovinezza.
L’attività sportiva in acqua è inoltre particolarmente adatta per le persone della terza età in quanto non ha controindicazioni anche se prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva sarebbe meglio sottoporsi ad una visita medica per verificare eventuali patologie cardiache o respiratorie.
È scientificamente provato che una regolare attività fisica comporta dei benefici alle persone di una certa età in quanto:
- migliora il generale stato di salute fisico e mentale della persona
- migliora il funzionamento dell’apparato cardio-vascolare e rafforza il tessuto muscolare
- diminuisce il rischio di incontrare alcune patologie tipiche dell’età avanzata
- aiuta a mantenere la propria autosufficienza
- combatte l’insonnia
- favorisce il rilassamento
- consente di rivestire un ruolo più attivo nella società
Il nuoto in particolare rallenta notevolmente il processo di invecchiamento della pelle e rappresenta un momento di svago per le persone di una certa età. Lo sport in acqua è più adatto per le persone anziane rispetto a qualsiasi altro sport in quanto la parziale resistenza dell’acqua rende i movimenti meno bruschi e di conseguenza evita che risultino dannosi per il corpo.
Acqua Bond
Acqua Bond è una nuova disciplina che da poco è entrata a far parte della cerchia delle attività di fitness idroterapeutico.
Acqua bond trova le sue basi nel principio secondo cui la relazione tra uomo e acqua è inscindibile. Basti pensare che l’uomo passa i primi 9 mesi della sua vita in acqua, oltre il 70% del corpo umano è composto di acqua, un uomo può rimanere vivo per giorni a digiuno ma non senza bere acqua.
Acqua Bond qualità benefiche e rigeneranti
Come tutte le attività di idroterapia anche acqua bond si prefigge di apportare benefici terapeutici e alla salute della persona. Essa favorisce un miglior tono muscolare e regala una maggiore flessibilità al nostro corpo. Cò che contraddistingue da tutte le altre tecniche di idroterapia è che, attraverso le miracolose proprietà dell’acqua, si propone di migliorare qualitativamente il rapporto di coppia (come si può dedurre dal significato letterale del nome Acqua e Bond che in inglese sta per legame).
Questo spiega perché l’acqua bond si basa su esercizi che vengono eseguiti in coppia.
Le fasi di Acqua Bond
Acqua bond avviene in acqua calda, solitamente la temperatura raggiunge i 32-33°, perché si ritiene che il tepore dell’acqua favorisca un maggiore relax. Prevede un percorso formativo a terra che precede l’ingresso in acqua.
Gli esercizi costituiscono il fondamento su cui ha preso corpo la pratica del Watsu, quindi comprendono movimenti molto delicati, lievi e ampi sia sopra che sotto la superficie dell’acqua volti a stimolare il rilassamento e ad aumentare la sintonia tra uomo e donna.
La sessione prosegue poi con un percorso di analisi psicologica volto ad approfondire la conoscenza di sé stessi e del proprio compagno/a.
Lo scopo di Acqua Bond
Come già accennato in precedenza gli obiettivi di acqua bond possono essere riassunti come segue:
- i benefici obiettivi di Acqua Bond si basano sulla convinzione per cui imparare a conoscere meglio se stessi e il proprio corpo significa imparare a conoscere meglio gli altri
- attraverso l’analisi a livello psicologico e mediante il confronto con il proprio partner l’individuo cerca di allargare i propri orizzonti mentali e di trovare soluzione ai propri problemi
l’attività di coppia ha l’obiettivo di stimolare l’interesse reciproco e la capacità di esprimere il proprio stato d’animo.
Questo fa sì che Acqua Bond possa essere considerato un mezzo per dare più vivacità al rapporto, poter recuperare una relazione ormai priva di comunicazione tra le parti o per rinforzare i legami affettivi
Acquarun
Acquarun è uno dei tanti rami in cui si è suddivisa l’acquagym . Acquarun consiste nella corsa che si effettua in acqua. Si può correre stando fermi sul posto oppure progredendo in avanti. La pressione esercitata dall'acqua favorisce il rassodamento dei glutei e degli addominali, mentre lo sforzo che si compie contribuisce a migliorare la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio . Acquarun unisce i benefici della corsa con le proprietà terapeutiche dell’acqua. La resistenza e la pressione esercitata dall'acqua durante la corsa crea un effetto massaggiante sul nostro corpo. Nell'immediato dona un senso di profondo rilassamento e con il tempo modellerà il nostro fisico donandogli un aspetto più definito e tonico .
Acquarun ha effetti maggiormente positivi rispetto alla normale corsa a terra. L’elemento acqua elimina il rischio di imbattersi in quei traumi all'altezza della schiena e della zona lombare che sono tipici della corsa a terra .
Altra differenza tra l’acquarun e la corsa a terra sta nel fatto che durante l’acquarun lavora tutto il tessuto muscolare mentre nella corsa a terra tendono ad essere sforzati solo alcuni muscoli come i femorali, i quadricipiti e i polpacci.
I benefici dell’acquarun, come già accennato, si traducono in un aumento della forza muscolare e della resistenza fisica ed è particolarmente indicata per chi dopo un lungo periodo di inoperosità ha voglia di rimettersi in forma evitando però un impatto “violento” ma allo stesso tempo efficace .
Una regolare frequentazione delle lezioni di acquarun renderà i risultati visibili in poco tempo: cosce e glutei più sodi , la fastidiosa buccia d’arancia scomparirà per lasciare spazio ad una linea più atletica ed equilibrata .
Due versioni di Acquarun
- Easy : questa versione di Acquarun è particolarmente indicata nei casi di riabilitazione dopo un trauma. Ciò che la caratterizza è che con i piedi si tocca il fondo della vasca, quindi lo sforzo è minore rispetto alla seconda versione .
- Hard : in questo caso Acquarun si pratica dove non si tocca. Si rimane a galla grazie l'ausilio di una cintura galleggiante. In questo caso lo sforzo è maggiore rispetto alla versione di Acquarun precedente e pertanto i risultati saranno visibili in minor tempo .
È importante ricordare che la presenza dell’acqua renderà i risultati dell’acquarun 10 volte più efficaci .
Per praticare Acquarun non è necessario saper nuotare perché solitamente l’acqua raggiunge l’altezza della vita. Anche nel caso Acquarun nella versione hard la cintura consente il galleggiamento . La versione easy è più adatta per le persone che non hanno molta confidenza con l’acqua .
La profondità a cui effettuare Acquarun comunque è a discrezione del partecipante. Egli sceglie in base al livello di confidenza che ha con l’acqua e in base ai risultati che vuole ottenere . Tanto i muscoli delle braccia e delle spalle lavorano lo stesso perché aiutano a mantenere l’equilibrio . Come tutte le attività di acqua fitness anche Acquarun deve essere preceduta da una fase di riscaldamento che dura di solito una decina di minuti e consiste nel fare un po’ di corsa da fermo .
Acquarun è uno sport altrettanto completo quanto il nuoto quindi costituisce una valida alternativa per chi non sa nuotare .
Quando si pratica l’acquarun è consigliabile dotarsi di scarpette o calzini specifici per piscina per evitare che l’impatto con il fondo della vasca provochi tagli e scorticamenti ai piedi.
Per maggiori informazioni, ti invitiamo a guardare questo video:
Acquasoma
Ortho-Bionomy in Acqua
Acquasoma consiste nell'applicazione in acqua del metodo di rieducazione corporea elaborato dal Dott. Arthur Lincoln Pauls, il cosiddetto Ortho-Bionomy.
L’Acquasoma è una terapia che tenta di stimolare, molto lievemente, le capacità di auto guarigione dell’organismo umano. Ciò significa che in caso di tensione, durante il l’Acquasoma, il terapeuta, attraverso il massaggio, cerca di amplificare la posizione assunta in modo naturale dal corpo umano come difesa ottenendo come risultato il rilassamento della contrazione stessa.
Lo scopo dell'Acquasoma è principalmente quello di risanare contratture, difficoltà motorie e blocchi causati da traumi, tensioni nervose e posture errate agendo sui muscoli e sui legamenti che si trovano vicino alle articolazioni.
I principi dell'Acquasoma
- non sforzare muscoli o legamenti
- utilizzare solo posture antalgiche (cioè che non provocano dolori) e rilassanti
Una seduta di Acquasoma si apre con un’analisi da parte del terapeuta dell’andatura del paziente e dei traumi o incidenti subiti dallo stesso. Dopodichè il terapeuta inizia il massaggio concentrandosi principalmente sui maggiori punti di tensione.
Quando è in acqua il corpo viene spinto verso l’alto comportando la diminuzione del peso gravitazionale sulle giunture e sul rachide consentendo di seguire le linee di minor resistenza del corpo.
Abbandonandoci completamente ai movimenti dell’acqua l’Acquasoma ci consente di ritrovare il ritmo naturale del corpo liberandolo dalla frenesia che ci accompagna quotidianamente. Il lavoro del terapista è fondamentalmente quello di accrescere i movimenti dell’acqua al fine di favorire la distensione e il rilassamento di alcune articolazioni.
Per far sì che l’Acquasoma doni esiti efficaci è estremamente importante che ci sia sintonia tra il paziente, i movimenti dell’acqua e l’accompagnamento del massaggiatore. Nell’Acquasoma è fondamentale cercare una relazione con il paziente tenendo conto degli ostacoli fisici e mentali. E’ indispensabile che durante l’Acquasoma il paziente abbia piena fiducia nel massaggiatore perché solo così permetterà al proprio corpo di scaricare sforzi e tensioni.
L’Acquasoma serve sostanzialmente per liberarsi da dolori provocati soprattutto da posture errate, incidenti, cadute e tensioni. In particolare l’Acquasoma cura i dolori alla spina dorsale, cura problemi di equilibrio, problemi alle ginocchia, ai piedi e alle anche, emicranie, colpi di frusta, tendiniti al polso.
